中年危急从不是年级的丧祭鬼父全集，而是对审好意思惰性的和谐。为什么相通是中年，有的男东谈主看着浓重不胜，有的男东谈主依旧流露有型？其根柢原因在于会不会打扮以及审好意思领略的差距。

不可否定，中年阶段陪同的形体发福、变形，容易让大无数中年男东谈主再浑然不觉间滑向“浓重”山地，并深受其困扰。

因此，关于中年男东谈主而言，冲破浓重魔咒是关节，“反浓重”成为了东谈主生必修课之一。而在这一方面，56岁的雷军可以说是典型的教科书。

中年男东谈主的魔力不在于强行留下芳华，而是要懂得用得当的发型修饰岁月陈迹，用智谋的穿搭重塑肉体综合，用合手续的洞开磨真金不怕火汲引人命能量。跟雷军通盘“反浓重”，到中年你也可以流露依旧！

一、“寸头”不是全能解药，选对发型才略破茧

① 了解寸头的时弊，你就会核定废弃了

为什么生涯中好多中年男东谈主齐执迷于寸头？源于对发际线后移的心焦，以及脱发的怯生生，机动的觉得惟有剪寸头就能处罚扫数问题，殊不知这么反而流露了面部残障。

寸头关于头型、脸型毫无修饰恶果，让后移的发际线和肆虐的皮肤看着愈加彰着。紧绷的头皮在阳光下折射出的疾苦油光，让你显得愈加浓重暮气！

② 三七分短发，中年男东谈主的贤达之选

如若说什么发型既能突显出中年男东谈主魔力，又能修饰头脸？那么一定是“三七分短发”，也等于雷军记号性的发型，不挑头型脸型，东谈主东谈主齐可驾驭。

三七分短发分为“两侧推出渐变头绪感”和“两侧去薄加多帖服感”这两种，雷军由于头发较为粘稠，选拔了第二种，控制头发相宜修饰了方圆脸。

③ 发型重心在于收拾，要显现面部留白

鬼父全集

一款发型顺眼与否，重心在于怎样去收拾。三七分短发收拾的精髓在于前边的头发一定要往上翘，或是往后背，显现举座面部留白，总共东谈主才显得愈加流露干练。

而且头顶位置要有一定蓬松感，可以更好地修饰头脸比例，切记幸免软塌塌的贴头皮，容易显得总共东谈主莫得精气神。

二、走出“大叔装”的审好意思罗网，穿衣是门智谋玄学

“大叔装”就像中年男东谈主的保护色，用宽松的剪裁装束变形的形体，用暗千里的神气幸免花里胡梢，用基础的款式展现老干部仪态，戒指却避人耳目地强调了年级感。

中年男东谈主应该模仿雷军的选款和搭配想路，走出“大叔装”的审好意思罗网，通过正确的服装搭配出顺应我方的立场，才略解脱中年浓重。

【雷军的选款和搭配规矩，关节在这3点】

（1）版型挺括有型，面料要有质感

服装版型是决定它适不顺应你的关节，尤其是关于中年男东谈主来说，筹商到形体、体型等方面的身分，尽量选拔称身偏宽松的版型，挺括有型更利于修饰形体。面料是服装的灵魂，它的质感决定了穿着档次，以真皮革、羊毛呢、优质棉等面料为主，穿起来无礼又有型。

（2）神气检朴不花哨，立场减龄不扮嫩

神气是最能抒发一个情面绪和试吃的关节点，选拔服装尽量消释过于暗千里或太花哨的神气，检朴基础色衬肤又百搭，除了经典的曲直灰，米灰、雾霾蓝等莫兰迪色亦然可以之选。立场方面切记不可扮嫩，幸免策画感太强的服装，以带有减龄恶果的基础款为主。

（3）阻隔“老干部”穿法，用混搭装束年级感

传统的西装、西裤配皮鞋造型，老是给东谈主一种“老干部”既视感，显得严肃又暮气。雷军的穿搭懂得把柄方位来切换立场，除了零散的发扬方位，在袖珍步履或是平淡生涯中，他穿西服齐可爱配失业裤、洞开鞋，或是采用“夹克+牛仔裤”的穿法，解脱了大叔感，看着更年青。

三、坚合手洞开，重塑肉体的人命力

01.洞开前VS洞开后，差别不是一般的大

坚合手洞开不仅是形体不断的利器，更是冲破“中年浓重”气质的核火器。雷军23年在武大毕业仪式演讲时，被网友说“胖”，从此他便下定决心“坚合手洞开”。

如今，洞开后的他像是换了个东谈主一样，形体体型匀称有型，皮肤紧致有后光，挺拔身形和充沛元气心灵，给东谈主一种很强的人命力，这或者等于中年男东谈主最灵验的“去油剂”。

02.科学有氧洞开，保管肉体健康均衡

有氧洞开是减肥、减脂最灵验的花样，坚合手一段技艺你会发现肚子上的赘肉彰着变少，总共东谈主变得更微弱。放胆了身上填塞的脂肪后，也能幸免“三高”问题，磨真金不怕火心肺功能，身心更健康。

常见的有氧洞开包括跑步、跳绳、徒步、爬山等，但需要扎眼的是，洞开前要热身、洞开后要拉伸，这么才略幸免肉体拉伤。

03.相宜力量历练，优化形体塑形

力量历练是一种针对性的历练花样，如练肩、练背或是手臂和腿部肌肉群体，是匡助形体塑形最佳的磨真金不怕火花样之一，坚合手下来可以让形体愈加紧致有型。

关于生手来说鬼父全集，作念力量历练尽量在训诫的率领下完成，一是可以正确使用器材，二是可以高效完成历练行动，这么才最安全灵验。